양치질 하는 법

어렸을 때부터 양치질에 대한 이야기는 많이 들어 왔는데

 

나이 먹고 바쁘게 살아갈수록

그 기본을 망각하거나 다르게 이해하는 것 같습니다

 

그리고 치아와 잇몸이 망가지고 나서야 아 그때 그랬구나 하는 생각이 드는군요 

 

숱하게 들어왔던 기본적인 내용

 

1, 하루에 3번 3분씩 양치질 하자

2, 치아를 옆으로 닦지 말고,  위 아래로 쓸면서 닦자

 

 

 

 

그러면 양치질을 "왜" 해야 하는가부터 고찰해 봅니다

 

 

1, 구강 건강은 치아 + 잇몸 + 혀 등 구강 전체적으로 청결해야 합니다

 

2, 가장 중요한 것이 바로 "치아 플러그" 입니다 === 치아 플러그를 최대한 닦아주는 것이 양치질의 key point

 

음식을 먹고 난 후,  침과 섞여 치아에 막을 형성하게 되는데...  이것이 쌓이면 "치석" 이 됩니다

 

치석에는 세균이 증식하고 잇몸에 염증을 발생시켜 피가 나고 계속 잇몸을 주저앉히게 됩니다

 

 

 

 

자~  생각해 보자...   치아에 플러그만 잘 닦아줘도  충치 및 잇몸에 피가 전혀 나지 않는 건강한 상태가 되는데

 

치아를 설렁설렁 닦거나,   잇몸 마사지 위주로 하거나 해서  플러그 제거가 잘 되지 않으면

 

결국은 잇몸 위의 치아에 먼저 치석이 생기고, 잇몸이 약해져서  잇몸과 치아 사이가 벌어지겠지

 

치석에는 세균이 증식하고, 잇몸 밑으로 안 보이는 곳 까지 치석이 침투하겠지

 

그리고 계속 세균은 잇몸 안쪽까지 계속 침투를 하겠지

 

치아 뿌리와 뼈 까지도 염증으로 녹이는 "치주염" 상태가 오고 말것입니다

 

 

 

### 적당한 세기로 양치를 해도 피가 난다?  그러면 더 그쪽 치아 및 치아 잇몸이 벌어진 사이를 닦아줘야 합니다

 

그리고 병원에 가서 진찰을 받아야 합니다 = 가면 스케일링 및 잇몸 밑의 치석까지 제거해 주고 약 발라 줍니다

 

 

 

치아를 닦아야 합니다 치아를,,,  잇몸에서 피가 난다고 해서 아프다고 해서 살살 닦거나 그냥 넘어가면

 

잇몸은 재생되지 않습니다.  

 

저는 잇몸에서 피가 나니까 "잇몸 마사지를 해 줘서 잇몸의 붓기를 빼 준다"  라는 잘못된 판단을 했었는데

 

해결책이 되지 못했습니다  해결책은 단순합니다  "치아 플러그를 잘 제거해 주고,  스케일링으로 치석을 제거한다"

 

 

 

병원 2번 다녀오고  양치질을 꼼꼼히 하니 일단은 나오던 피는 멈췄습니다만

 

개인적으로  습관을 계속해서 들이고  기본을 망각하지 말고 지속시키도록  본 블로그를 작성합니다